懒人悄悄贴说明书-懒人俏俏贴的用法
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坐着上班也能瘦肚子,上班族必看的减肥小妙招
办公室隐形瘦腹法：坐着也能悄悄发力 椅子上的“收腹呼吸法”后背挺直贴紧椅背，双腿自然并拢，双手轻轻放在肚子上。用鼻子深吸气，感受腹部像气球一样慢慢鼓起来；再用嘴巴缓缓呼气，用力收紧腹部，想象把肚脐贴向脊柱。每组10次，每天抽空做5组。
方法：在坐着办公的时候，可以在双腿之间夹一张纸或者一本比较薄的书。效果：这个动作可以锻炼到大腿内侧的肌肉，同时也有助于收紧腹部肌肉，防止腹部脂肪堆积。抬抬膝 方法：坐在椅子上，双手扶住椅子两侧，然后轮流抬起膝盖，尽量靠近胸部。效果：这个动作可以锻炼到腹部和大腿的肌肉，促进腹部脂肪的燃烧。
上班族日常减肥小妙招 刷牙洗脸。早晚洗脸刷牙时，可以踮脚尖，让脚跟上上下下地运动（小心维持身体平衡，别摔着了。）刷完之后，顺便把池子擦一擦。扫地和拖地。女孩们都觉得这些家务事繁琐无味，但如果把它想成是减肥运动，做起来就会觉得心甘情愿了。
多喝温水：喝水有助于排出腹部多余物质，清理肠胃。注意要喝温开水，因为温水的温度与人体体温相近，容易被吸收和利用，比过热的水和凉水更能有效减少腹部脂肪。少吃大包装食品，多做一些重家务：避免过量摄入高热量食物，并通过做家务增加体力活动。
懒人悄悄贴用了大半个月,不知道为什么月经一直没有来,是不是有副...
1、没有用。韩国myni懒人悄悄贴效果很不明显，且极容易反弹。懒人俏俏贴是通过皮肤吸收进去，对身体有一定危害的，效果不明显。自然减肥效果最好，控制食量，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠时间，适当运动。
2、巴掌不打到你脸上你不知道多疼，骂声不骂到你身上你不知道多生气，永远没有感同身受四个字，所以别拿你的道德准则来对我做道德捆绑，你觉得无关紧要的事在我这里可能是大事，思想不一样所看到的对错就不一样，你不认同不代表我就十恶不赦。 2无论你多么讨厌你的学校，当你离开久了，你还是会想念它。
3、世界上，没有挤不出的时间，只有不想赴的约。每一个选择，都是内心的取向。 你这么善解人意，一定是遇到过很多不讲道理的人吧。 像我这种懒人能被你一个电话叫出去，想想你是多有本事。 同一句话，有人说你哈哈一笑，有人说你却很介意。同样的离开，有些人你只会当路过，有些人你却痛不欲生。