什么游泳姿势可以瘦腿
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自由泳打腿能瘦腿吗
游泳能够塑造肌肉线条，那么自由泳能瘦腿吗？自由泳能瘦腿吗 可以瘦腿。自由泳游动时，双腿进行上下打腿，能够对大腿和小腿有效锻炼，腿部参与的主要肌肉有股四头肌、膕绳肌、比目鱼肌、腓肠肌，肌肉收紧能够帮助减小腿的维度，达到瘦腿目的。哪种泳姿运用腿部最充分 蛙泳。
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