节食、运动、按摩、针灸……为了减肥，每位MM都在用尽全力。可是很多MM的减肥方法却容易搞坏身体，造成很多后遗症。便秘就是一项常见后遗症，很多疾病都和便秘有关，毒素排不出去怎么能不生病呢!那么，便秘怎么改善？ 1.运动加快肠胃蠕动 不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生，不用害怕，只要针对便秘做一些腹部运动，就能有效缓解便秘。 2...

对于人体有益的细菌我们称之为益生菌，使用益生菌可以平衡体内的各种细菌群，从而让身体更加的健康。虽然益生菌并不是药物，但是益生菌对于人体却有着非常强大的作用，近年来，国内的人们也渐渐开始意识到益生菌的好处，优质益生菌不仅对于人体无任何副作用，而且能起到与药物一样的预防作用，除此之外它的功能还有很多。 一、益生菌什么时候吃好 如果想让益生...

胃不好多数是因为胃粘膜受到了损伤，而胃黏膜修复疗法一直以来被很多朋友做苦苦追问，下面就来告诉大家4个风靡的修复之法吧，希望能帮助我们早日脱离胃不好的魔咒。 第一、不吃辛辣刺激的食物 胃黏膜不好的时候千万不要吃过分辛辣刺激的食物。有的人特别爱吃辣，简直是无辣不欢，如果你的胃黏膜不好，而你本身又吃辣椒的话，会对胃黏膜产生更大的刺激，我们首先...

民间有言，胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。那么，如何养胃呢?养胃吃什么好?养胃的食物有哪些呢?今天，为你解答。   首先，养胃护胃在饮食上遵循以下4原则 1、软而缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时...

很多人接触“益生菌”这个词，是在喝酸奶是发现的。益生菌在针对肠道调节、调节免疫、缓解过敏、抑制癌症以及女性健康等方面，都有许多积极的作用，因此，补充益生菌也是一件非常重要的事情。那么，益生菌要怎么来补充呢?让我们一起来关注一下吧。   一、酸奶 大家都知道酸奶中有非常丰富的益生菌因子，但是要避免这样的一个错误的意识：只有酸奶才有益生菌。...

在电视上面，大家可以看到各种关于益生菌的广告，益生菌在近日得到了很多人的关注，关注最多的就是想要减肥的女孩们。据传说，益生菌能帮助大家减肥，大家只要在平时吃一些含有益生菌的食物，大家慢慢地就可以见到其减肥效果，这是真的吗？益生菌可以减肥吗？   益生菌可以减肥吗 网上传说，只要大家在吃饭之前喝一杯含有益生菌的饮料，就能见到超神的减肥效...

我们每个人都会打嗝，有的时候是吃饱了之后的反应，但是有的时候由于特殊情况膈肌受到刺激就会止不住的打嗝，一两个还好，但是一直打嗝难免会比较尴尬，治打嗝按穴位就可以，按这七个穴位让你一分钟止住打嗝。 1、按少商穴 在我们的大拇指距离指甲大概一分的地方有一个穴位是少商穴，如果我们打嗝止不住我们可以按这个穴位，按的时候会有酸痛感，这种感觉持续...

不少的人或许都有过半夜很多次的跑厕所的经历，不过谁都不愿意经历这一过程，肠炎和腹泻常常会使人变得非常的憔悴，因此不少人的家里面都经常备用着各种各样医治肠道疾病的一些药物，比如说乳酸菌素片，那么，乳酸菌素片的作用是什么呢？ 乳酸菌素片药理作用主要是： 一、有效病原菌与病毒的侵袭 乳酸菌素片可以在肠道内壁表面形成一层保护层，对于病原菌与病毒...

我们一天会吃很多食物，这些食物一部分会输入体内供我们一天的消耗，还有一部分会通过排便、排尿以及排汗等等方式排出去，但是如果排便出现问题，那这些废物在肠道里面长时间积累就会对我们的身体造成危害。怎样一次性排完宿便呢?试试以下五种方法。 怎样一次性排完宿便 1、多食通便食品 要想一次性排完宿便，我们日常就应该多吃一些通便的食品，这样排便才...

春天是养脾胃的好季节，我们春天为什么要养脾胃呢?中医方面认为，脾胃乃后天之本，我们也知道，脾胃健康，吃饭香身体好，然而，现代人由于饮食不规律，导致脾胃不和，吃点东西就腹泻，那么，我们怎么知道自己是否脾胃不好，其实，脾胃好坏看三个部位就知道，下面具体来看看。 1、看脸色 黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过，黄色有正常的黄，也有病理的黄。正...