生活中白领常常会面临很多压力，这些压力常常让白领睡不好、吃不好，也因此白领会患上各种各样的疾病，那么有什么办法可以缓解白领的压力呢？接下来为您推荐以下小方法…… 白领女性如何缓解工作压力,现代白领女性每天在职场很辛苦的打拼,这种压力过大的生活直接影响这身体健康,因此学会如何缓解工作压力的方法,这样才能立足于这个社会。...

白领因为长时间加班、应酬、熬夜等，很容易会导致营养的确实，这会导致白领营养不充足，从而生病。那么有没有什么办法可以快速补充营养呢？接下来就来为您分析…… 多吃水果，补充维生素c。苹果，樱桃，还有猕猴桃等，都是不错的选择。不喜欢吃水果的人，可以选择蔬菜沙拉。 白领因为要长期在电脑前，伏案工作，所以，一定要爱护...

现代白领工作压力大，生活节奏快，用脑量明显，所以需要及时补充营养，才能保证身体的健康。那么白领怎样才能获得足够的营养呢？接下来，为您推荐白领补充营养小窍门…… 多吃水果，补充维生素c。苹果，樱桃，还有猕猴桃等，都是不错的选择。不喜欢吃水果的人，可以选择蔬菜沙拉。 白领因为要长期在电脑前，伏案工作，所以，一定...

白领们经常坐在办公室中，维持一个姿势，所以白领常常会有腰疼的毛病，那么白领有什么办法可以防治腰疼呢？接下来为你推荐三个小妙招，让你轻松防治腰疼的小毛病…… 隔段时间“站着说话”治腰疼 为了预防这种腰酸背痛的症状，除了平时加强锻炼，积极参与体育活动这些老生常谈的方法外，经常呆在办公室内要避免长期低头工作和脊椎受凉。...

工作的情绪和环境，对于健康有着非常大的影响。要有健康的体魄，这就需要我们有一个健康的工作环境，但是工作压力不大又是不可能的，那么我们该如何缓解压力呢？接下来就来为您分享…… 1、制定合理的工作目标 合理的工作目标为“跳起来能摘得到的苹果”。“不跳起来就能摘到”意味着这个目标在自己的能力范围内，很轻松就能达到。“跳...

随着生活节奏的加快，白领们的压力越来越大，这时候白领们就需要有效的减压，但是哪些方法可以减压大家都不是很清楚，接下来就来为您介绍哪些方式可以轻松减压…… 额头按摩： 1.用手指纵向按压笑纹，同时用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压。 2.双手四指指肚（除拇指)呈拱形按压前额中部，持续数秒。 太阳穴按...

白领们最熟悉的地方就是办公室，可以说白领们并没有多少时间进行户外放松等活动，所以白领们的身体并不是很好，常常患病，那么有什么适用于白领的养生方法吗？接下来就来为您介绍…… 电脑前放仙人掌！或者其它抗辐射的观赏植物能够可有效减少电脑等有辐射的设备产生的电磁辐射污染。 脖子运动，久坐颈椎有毛病的小编告诉您，久坐...

白领是公认的压力大，工作量大。可以说白领的大部分时间都是在工作中度过的，也因此白领常常感觉到十分疲劳，那么有什么办法可以缓解白领的疲劳感呢？接下来就来为您分享…… 白领如何缓解工作疲劳？白领工作繁忙，工作堆积如山，经常熬夜加班，身体疲惫，那么白领缓解工作疲劳的方法有什么？下面就简单介绍一下白领如何缓解工作疲劳。...

白领大部分时间都在办公室度过，如果白领们想要减肥该怎么做呢？其实方法很简单，那就是在办公室内减肥，那具体该如何操作呢？接下来就为您介绍白领办公室减肥的要领…… 总是抱怨自己没时间减肥？其实，运动减肥根本就不用单独抽出时间，不需要专门的运动服，需要的只是付诸行动的决心！ 一、2分钟×每分钟消耗5.3kcal=10...

白领在生活中本来就十分繁忙，且压力很大，因此在平时的生活中更应该注意饮食，这样才能补充相应的能量，可是白领吃什么才能更好地补充能量呢？以下食物希望可以给你启发…… 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸...