现在人们面对的压力越来越大，面对巨大的生活和工作压力，很多人表现的疲惫不堪，如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的，那么，当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时，我们就会很担忧身体健康状况。下面六种抗疲劳饮食方法，也许会让您在忙碌的工作中精力倍增。一起和小编来看看吧！ 1.饮食平衡是关键 平衡的...

上班久了的白领一族都会有或轻或重的脊柱问题，背疼是常见的一个症状。问题还不严重或者将要坐办公室的你一定要防患于未然。保护你的脊柱。下面和小编一起来看看防治背疼吧！ 观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。 不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将...

现在很多白领丽人基本都在室内工作，整日面对这电脑的她们，由于长期遭受辐射的侵害，她们的皮肤出现了各种问题，这让她们很是担忧。电脑族的皮肤干燥问题也比一般的人严重，那么对于白领丽人来说，应该怎么来美容护肤呢？下面和小编一起来看看吧！ 一、多喝茶 绿茶中富含茶多酚、脂多糖，有非常好的排毒功效。它不仅可以抗氧化，...

上班族经常会出现身心疲劳的情况，每天繁重的工作会让我们精疲力尽，还会降低工作的效率。上班族怎么缓解疲劳？下面小编为大家介绍一个“解乏穴”！ 在中医看来，因身体疲劳导致的腰腿不适等病证多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起，不妨通过穴位按摩的方法，及时进行调理和日常保健。小腿肚上的“承山穴”，...

都市人生活节奏快，能够静下来好好健身的时间不多，但健康是最重要的，养生不能等到老了才养，也不能等到病了才治，平时要好好做好养生的工作。下面小编介绍6个养生的小动作给大家，随时随地可以做而且不费时间。 养生小动作1、随时深呼吸 平时的短浅呼吸每次大约5-600毫升的量，但真正换气只有3-400毫升。换句话说，...

现在人们面对的事情越来越多，尤其是男性，他们承担着巨大的压力，不仅每天要工作，还要承受心里的压力，所以心理减压是我们必须要了解的。对于这些上班族而言，职场压力太大了，如何才能通过饮食来缓解压力呢？下面和小编一起来看看吧！ 维生素B1 维生素B1是参与身体能量代谢的，并且也是氨基酸与碳水化合物代谢的辅助酵素之...

现在的生活越来越离不开电脑了，电脑已经成了生活、工作、娱乐的必需品。电脑的出现给我们的生活带来诸多的便利，但是过度使用电脑也会给健康带来隐患。电脑辐射是一个很严重的问题，那么如何防辐射？下面和小编一起来看看吧！ 1、正确使用家电不要让电器扎堆 首先建议要购买正规公司生产的电子产品，注意微波炉、电磁炉、台式电...

压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。那么你知道压力过大有哪些征兆吗？白领如何缓解压力呢？下面和小编一起来看看吧！ 压力过大的征兆 1、眼皮跳 医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较...

人的心理是与身体共生的，而心理的力量也是不容忽视的，有些人能够用积极的心理乐观向上，而一些人则会通过悲伤的心理而愈加悲观，今天小编要告诉大家的是六种极易引发失眠的心理因素。 害怕心理 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此...

对于上班族来说，长时间的面对电脑，眼睛难免会经常感到疲劳，甚至还会造成视力下降。而保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水就可以，如果能从饮食配方上加以改善，也许能收到持之以恒的效果。那么今天就和小编一起来探讨最适合白领饮用的几款护眼茶吧，真正帮助你缓解眼疲劳的福利还不收着！ 菊花茶 菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含...