失眠困扰着很多的人，你知道失眠怎么调理吗？试试下面8个调理失眠的妙招吧。 睡眠重要吗？真的很重要！让我们来看一组数据：每晚睡眠不足4个小时的成年人，死亡率要高180%；睡眠不足的人群衰老速度是正常人的2.5-3倍；经常失眠的人发生抑郁的几率是正常人的5倍；我国因疲劳驾驶造成的特大交通事故占40%-80%。如果不想再失眠的...

现在这个时候是属于空调病来袭的时刻，那么你知道要怎么预防空调病吗？试试下面的8个妙招。 空调给人们带来了舒爽，同时也带来了一种“疾病”。长时间在空调房里工作学习，需要小心了，夏季谨防空调病，这也是健康度夏的重要方面。 预防空调病的方法 1、使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内...

空调病是现在很多人都会有的一个症状，特别是在三伏天里面。那么在三伏天要如何防止空调病？ 三伏天马上到来，不少市民都会选择在空调房中感受清凉世界，但如果长时间处在空调环境，就会出现鼻塞、头晕、呼吸道感染等各种问题，这就是俗称的空调病。那么，大家应该如何防止空调病？ 如何防止空调病来袭： 出汗时别对着空调吹...

这几天天气越来越热了，全国各地的气温都上了一个新高。大家基本都畏惧了室外的烈日炎炎，纷纷选择躲进空调房里享受冷气的吹拂。而这样会很容易得空调病哦。 又是一年盛夏时，夏天的“烧烤”模式即将开启，在这个模式下最惬意的无非是呆在空调房里，但吹空调的正确“姿势”你是否知道呢？究竟怎么吹空调才是正确的呢？为此笔者根据各方研究及相关...

失眠对于我们每个人来讲都是有过的一个症状，那么你知道失眠要怎么办呢？按摩下面的穴位也不错哦。 失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现我们不能称作为疾病，而只...

很多人一到夏天就容易有空调病，那么你知道空调病有什么症状吗？治疗空调病的方法有哪些呢？ 今年夏季以来，南方地区遭遇大雨，天气长期高温潮湿。不少人喜欢待在房间里吹空调，久而久之，容易染上空调病。 空调病症状的主要体现 1、容易疲乏劳累，头晕脑胀，记忆力下降。 2、容易造成皮肤干燥。且夏天皮肤长期大面...

大家都知道，上班族天天对着电脑，很容易产生眼睛疲劳干涩的症状。那眼睛疲劳干涩怎么办？ 现在社会节奏加班，人的压力也过大，休息不好，长期电脑工作，导致眼睛疲劳，眼睛疲劳是一种眼科常见病，它会引起眼干、眼涩、眼酸胀，等这些症状，影响工作和生活。 眼睛疲劳干涩缓解方法： 1、按压眼球法 闭着眼睛，用食指...

眼睛疲劳用眼药水好吗？相比很多人对这个问题都抱有很大的疑问，下吗我们就一起来了解了解。 滴眼液是治疗眼科疾病最常用的药物之一，比如对于一些感染疾病结膜炎、角膜炎、虹膜炎以及角膜溃疡等，都具有很好的治疗效果。但是由于滴眼液是直接滴入眼睛的液体，在顶一顶程度上也会给眼睛造成伤害，所以许多人都在关注在滴眼液对眼睛好吗，滴眼液对...

上班族普遍处于亚健康的状态，上班族普遍地都有失眠抑郁和颈椎等方面的问题，那么上班族如何改善睡眠质量，做一个健康的白领呢？为上班族制作了一个健康计划。健康计划都有哪些注意，有哪些原则呢? 抓睡眠、护颈椎重点盯防是关键 对一般上班族来说，新一年要注意让身体远离亚健康状态，身体已经是亚健康状态了，要学会进行调试。而失眠...

男人们要减肥就离不开运动，在注意饮食的同时，男人们做哪些健身运动有助减肥呢？运动减肥的方法你知道吗？ 如同大多数的男性都比较喜欢身材苗条的女性一样，女性也更加喜欢身材好的男性，而不是小胖子，所以，男人需要进行减肥也就很好理解了。运动是一种健康的减肥方法，很多人尝试通过运动去达到减肥的目的，这本来是件非常好的事情。...