在生活中，上班族看似非常的光鲜亮丽，但是，其忍受的痛苦往往是常人难以想象的，为了那可怜薪水，加班已成常见的情况，上班族保健很重要，要是忽视保健，会伤害到身体。在上班族看来，疲劳是不可避免的情况，处于疲劳的状态，会影响到工作，如何赶走疲劳，对于上班族来说，成了重要的事情，上班族想要赶走疲劳，不妨这样做。 1、按摩颈椎...

上班族他们工作消耗的精力多，而且很多人不注意饮食，早上起床晚了，就急急忙忙不吃饭了，这对肠胃是十分不好的，那么上班族吃什么食物比较好呢?上班族饮食有哪些注意事项呢?一起看看吧! 上班族合理饮食吃好一日三餐： 快节奏带来健康隐患 城市生活的节奏越来越快，每天上班一族往来穿梭于行色匆匆的人群之中。根据都市人群健康调查资料...

如今，电脑的应用得到大力的推广，很多场合都需要用到电脑，而职场人士更是不能缺少电脑的帮助。白领一族每天坐在电脑前，通过敲击键盘，点击鼠标就可以完成工作，看起来很是轻松，但是长期下会威胁身体的健康，鼠标手就是常见的电脑疾病，那么白领一族该如何预防鼠标手呢? 白领预防鼠标手的六种方法 1、直臂伸展 伸出双臂，与肩成水...

电脑族每天都对着电脑数小时，用眼过度是电脑族常有的事。那么，电脑族眼睛疲劳怎么办呢?缓解眼睛疲劳的方法有哪些呢?接下来，我们一起到文中看看，上班族如何缓解眼睛疲劳吧! 日常生活中，不少食物就有护眼的功效，下面，跟着小编到文中看看，具体有哪些食物有抗疲劳的功效吧! 枸杞 枸杞具有补肾生精，养明目之功效。很多上...

每天电脑族都会花费大量的时间用眼看电脑，长期以往用眼过度会使眼睛很疲劳。那么，电脑族如何缓解眼疲劳呢?缓解眼疲劳的方法有哪些呢?下面，跟着小编一起到文中看看，电脑族如何保护眼睛吧! 长期对着电脑对我们的眼睛伤害是很大的，时常会出现干涩、视力下降的现象，这时通过饮食来缓解视疲劳就非常好啦。下面我们就来介绍一下对眼睛有益的饮...

近视眼越来越多，这跟长时间用眼对着电脑有着很大的关系。那么，电脑族怎样保护眼睛呢?电脑族保护眼睛的方法有哪些呢?带着这些疑问，跟着小编到文中看看，电脑族如何保护视力吧! 用眼过度、长期面对电脑等都是损害视力的最大杀手，那么，电脑族如何保护视力呢?一起到文中看看吧! 眼睛是我们心灵的窗户，明亮的双眼可以给人好印象...

目前电脑已经普遍使用，各单位工作基本上也都用电脑在办公，长期使用电脑的人会发现，眼睛会干涩，会疲劳，那么，电脑族如何护眼呢?电脑族吃什么水果对眼睛好呢?下面就来看看，电脑族吃什么对眼睛好! 电脑族保护健康的贴士 现在电脑成了我们生活中不可缺少的一部分，我们的许多办公族没了电脑就很难工作，因此他们中的很大部分每天都必须...

大多数人习惯了“上班电脑办公,回家上网放松”的生活，现在，家家户户基本上也都有电脑了，常听说电脑辐射危害大，那么，电脑的危害到底有多大呢?如何减少电脑对人体的危害呢?下面跟着小编一起来看看，关于电脑辐射的危害吧! 电脑对上班族健康的危害有多大 电脑已经成为了我们生活中不可替代的一种产物了，许多上班族现在对电脑有着一定...

电脑越来越普遍，大多数家庭都会有电脑，而长时间用电脑会伤害眼睛。那么，如何保护视力呢?保护视力的方法有哪些呢?带着这些疑问，跟着小编到文中看看保护视力的方法有哪些吧! 每天使用电脑的人很容易患干眼症。这是由于眼睛长时间注视电脑屏幕、眨眼的次数减少，眼膜不能得到充分的滋润，从而发生眼睛干涩、视力模糊、头痛、烦躁、疲劳、注意...

长期便秘、缺乏运动、电脑辐射、不良饮食习惯以及近日雾霾天气的频繁“光顾”等等，会使毒素在人体内无法排除，进而影响健康，比如肥胖、记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等等。但是，常见的排毒药物毕竟三分毒，所以，小编为大家推荐四款排毒食品，让您安全排毒，一身轻松。 上班族美食：四大排毒膳食 黑木耳豆腐汤 做法：将黑木耳泡...