夏季最离不开的就是游泳了，男人们最喜欢在水里释放自己的压力，放松身体和精神。那么男人游泳有哪些好处呢？游泳时抽筋了怎么办呢？ 游泳是很受欢迎的健身运动项目之一，适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动，因此，游泳是...

亚健康是一直在我们身边的，挥之不去，所以我们要保护好自己的身体，不要让亚健康伤害到我们，亚健康的表现形式有很多，我们要选择正确的方式和方法去调理的哦，下面的这些食物可以起到很好的调理的效果呢。 筋疲力尽时： 可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙...

有时候我们的身体不是因为工作忙碌而产生疲劳,可能是被这些坏习惯拖了后腿。什么坏习惯会产生疲劳呢？下面我们来看看。 良好的生活习惯可以让身体更健康，坏的生活习惯不仅会对身体不利，而且容易出现疲劳，那么哪些坏习惯会导致疲劳？ 这些坏习惯会让你们产生疲劳 1、铁元素摄入不足。 缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流...

健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。 晨起一杯水的四大好处 1补充水分 晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。 2预防便秘 起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动...

生命在于运动，所以生活中不可缺少了运动，白领压力大更要多做运动，那么做运动为何能减压呢？做哪些运动可以有效减压呢？ 减压是不少白领都要面临的问题，那么你的压力大吗？想要知道自己的压力大不大其实很简单，如果说你一进入放松的状态就会出现头痛的情况；如果说你晚上的时候经常做梦，甚至是出现磨牙的情况；如果说你变得经常健忘，那么就...

生活中很多人埋怨自己记忆力差，其实大家只要在饮食上稍微调理一下，就可以有效的改善，比如多吃菠萝、橘子、黄花菜、菠菜、辣椒、鱼类、牛奶、花生、鸡蛋、小米和玉米都是可以提高免疫力的。 每个人都想拥有超凡的记忆力，但普遍人认为，记忆力与先天因素关系较大。然而，一些新的研究和保健方法却为后天提高记忆力提供了可能，下面浮屠塔小编为...

很多人听到这个名字以为所谓的懒汉病不过就是懒惰，是一种讽刺和调侃的形容。如果是这么觉得的，那么就大错特错了。懒汉病是一种传染性疾病，不仅人会患病，就连牲畜都可能会因为这个病症而丧命。下面四种症状可以帮助有效判断是否得了懒汉病。 一、发热乏力 出现发热乏力的原因有很多，比如说发烧感冒或者是其他的。这个时候大家千万不要不当一回事，一定要弄清...

　　人在出生之后就具备了免疫系统基础，在经过后天免疫刺激后，形成比较完善的免疫系统。一个健全的免疫系统对人体具有全面的防护作用，但如果免疫力下降，这种防护就会出现漏洞，健康会受到威胁，那么免疫力下降吃什么好呢?哪些营养素的摄入有助于提升免疫力? 　　如果免疫力下降，在选择食物时多关注食物成分表，以下是有助于提高免疫力的营养成分： 　　维...

过敏这个词在我们的生活中十分常见，而事实上，有20%的人是有过敏史的，能够对人体造成过敏的因素有很多，生活中很多不注意的小细节都可能会成为过敏原导致我们过敏的出现。   生活中那些食物会导致过敏 食物过敏在我们的生活中十分常见，从蔬菜到水果等到，很多时候有些人自己到不清楚自己吃了什么就出现了过敏。   过敏食物一、海产品 海鲜类是导致过...

　　免疫力的好坏是判断身体是否健康的重要标准之一，好的免疫力意味着机体对疾病的抵抗能力好，生龙活虎;而免疫力低下者常常病怏怏的，没有精神。那么常常出现哪些状况可以视作免疫力低下的症状呢? 　　免疫力低下易衰老 　　有研究表明，人到中年，除了比青年时期更容易患病，也出现了皱纹、记忆力差、体力差等衰老表现，这些主要在于人体免疫功能下降，而增...