奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。如何吃好喝好，远离亚健康状态呢？中年男人健康饮食应注意以下几点： 远离生猛海鲜 不要因过于追求味道的鲜美，而致烹调不够充分，造成病从口入。 多吃胡萝卜 长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内...

肾是人的先天之本，所以中医认为养生之首就是养肾，而西医里面也会经常遇到一些肾脏疾病患者，肾脏疾病也有很多种，比如有比较常见的肾炎，还有一些比较严重的疾病，比如尿毒症等等。那么，一般我们生活中要怎么做可以预防肾脏疾病? 1、肾病早期症状 虽然肾脏疾病一旦发生大部分会造成不可立逆的损伤，但只要你稍微留意，便会发现蛛丝...

口腔溃疡可以说是最为常见的疾病之一，生活中许多人都备受口腔溃疡的困扰，而一般患有口腔溃疡之后在饮食上都是需要格外注意的，例如不能吃辛辣刺激的食物等等，那么口腔溃疡为什么不能吃辣?口腔溃疡后需要注意什么?口腔溃疡注意事项有哪些? 1、口腔溃疡注意事项 1、饮食尽量清淡：多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。“病从口...

其实我们生活中会很容易感染一些皮肤问题，因为皮肤是我们说身体最外层一个保护层，所以接触一些病菌也是最直接的，皮肤可能感染很多种病菌，比如真菌感染就是一种常见的皮肤感染问题。那么，一般皮肤真菌感染都该怎么治疗呢? 1、一般情况 由于皮肤真菌感染需要角蛋白来维持生长，因此该病局限于角质层、指(趾)甲和毛干。皮肤真菌感...

睡眠是人体每天都需要的，而且睡眠的时间要充足，才能保证人休息好，第二天的精力才会更好，不同的人群需要的睡眠时间有所不同，睡眠不足会引起很多的问题，带来很多不好的影响，那么睡眠不足有哪些不良影响?睡眠不足对身体有什么危害? 1、睡眠不足的不良影响 1.容易引发事故 睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因...

经常对着电脑工作的白领人士会觉得腰酸背痛、视力下降，这些都是白领们的职业病，对着电脑坐久了就会身体不适，并且对视力的危害是很大的。因此，白领人士在平时要注意饮食调养，那么，白领抗疲劳怎么吃?白领健康饮食原则是什么? 1、白领的饮食原则 1、饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良...

补肾知识入门-特点-分类篇：文章详细介绍了饮食不节和肝火旺盛为什么会导致肾虚，以及如何用健康的生活方式来防止肾虚的知识。 中医养生，很看重“饮食有节”。《黄帝内经》中说：“饮食有节 故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”《管子》中说：“饮食节 则身体利而寿命益;饮食不节 则形累而寿命损。”《千金要方》中也说：“饮...

补肾知识入门-特点-分类篇：文章详细介绍了充足的睡眠和休息是最好补肾良药，及对睡眠方向，睡觉姿势，睡觉时间段，睡眠环境等睡眠注意事项的讲解。 ● 一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸...

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。养肾纠虚的方法很多。下面介绍有助于养肾纠虚又简单易学的脚心按摩法和强肾健身操。 脚心按摩法 中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的...

保健知识入门-特点-分类篇:冬季养肾保健知识概括讲解.以下内容整理.提供给您参考. 与春风、夏暑、秋躁不同，冬天带给人的是另一种感受──寒。祖国医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。由于人身之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。可见，数九严寒，若欲御寒，首当养肾。 冬季起居 冬天的生活起居要有规律，宜多开...