补肾知识入门-特点-分类篇:肾虚知识全面总结讲解.以下内容由买购网整理.提供给您参考. 一、什么是肾虚? 中医称肾脏为五脏之根，生命之本，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体动态机制平衡。 当人体动态机制平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，...

补肾知识入门-特点-分类篇：文章详细阐述了生命在于运动，补肾可以从运动开始，通过运动养肾纠虚，慢跑是一种较为轻松，跑步中不至于出现明显气喘的锻炼方法，爬山可以明显地提高腰、腿部的力量以及行进的速度、耐力、身体的协调能力等，增强抗病能力，促进血液循环。 “生命在于运动”补肾我们可以从运动开始，通过运动养肾纠虚,是值得提...

对男性肾虚导致腰痛方面事项的详细讲解说明，及其一些护理食用注意事项的详细介绍说明。 腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不...

夺命恶习1：饮水不足 夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。 办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。 见招拆招：多喝水，勤上洗手间;但要...

本篇文章主要是介绍了前屈后伸、转胯回旋、交替叩击三项健肾强腰锻炼法知识，一定要重视腰部的保健和锻炼。在我国传统的养生理论中，素有“腰为肾之府”之说，因此，应重视腰部的保健和锻炼。下面介绍几款健肾强腰锻炼法。 前屈后伸 两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。运动时要尽量使腰部肌...

当经常出现头疼、失眠、心烦等症的时候，你很可能已经是亚健康体质，身体出现了健康隐患。亚健康可以通过很多方法来调理，用健康饮食，是最安全有效果的。改善亚健康，就要从日常饮食入手。下文介绍了食物调理亚健康的窍门。请看【健康话题】健康：9种亚健康状态的饮食调养 1、眼睛疲劳时 在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳...

核心提示：我们每天都会摄入很多的食物，不可避免的也会摄入一些有害物质，因此应该要注意排毒。排毒是人体的必经过程，排除毒素才能一身轻松，男性想要排毒，不妨利于生活中一些常见的食物就可以达到很好的效果了。 1、绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而...

核心提示：男人喜欢喝酒，或因某些原因常会摄入一些酒精，妻子难免会为丈夫的健康担忧。健康专家提出7个关于饮酒的提示，能帮助饮酒者减少醉酒和酒精伤身的情况。 提示1：按理想速度饮酒 理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计...

核心提示：每个男性，都需要适当的补充身体各个部位的营养，使得整个身体拥有健康、年轻、 活力。下面的这些东西，就是滋补他的真正的 补药。 补药一：脂肪酸--男性护心 脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明脂肪酸的确能够降低...

关于睡眠质量的问题，似乎正在变得越来越普遍，本该是最美好的一件事，竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。临床营养学家指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究竟晚上吃什么饮食有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？ 辛辣食物 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋...